Ballet

O ballet é um ótimo treino para todo o corpo. Além de ser uma forma de exercício de sustentação de peso que fortalece os músculos, promove ossos saudáveis ​​e queima calorias. Como o ballet usa toda a gama de músculos, ele também é ótimo para funções cognitivas, como coordenação e concentração. Todos nós sabemos que o balé é ótimo para postura e equilíbrio, mas você sabia que o ballet também pode reduzir os sintomas de depressão, artrite e diabetes? Você pode usar o ballet para expressar sentimentos, liberar o estresse, desfrutar da liberdade de movimento e realmente expressar seu humor. Ao trabalhar nossa expressão no ballet, também podemos melhorar a maneira como nos expressamos em nosso dia a dia.

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